Een basketbalspecifieke trainings- en prestatiegids gericht op kracht, beweging, atletische ontwikkeling en blessurepreventie.

Met gedetailleerde anatomische illustraties en praktische oefeningen legt Basketball Anatomy uit hoe het lichaam werkt tijdens basketbalbewegingen als sprinten, springen, verdedigen, richting veranderen en schieten.

Een goede bron voor spelers, coaches, trainers en serieuze sporters die de fysieke kant van basketbalprestaties beter willen begrijpen.

Levertijd: 6-10 dagen.

Omschrijving

Basketbal draait om meer dan techniek alleen.

Explosiviteit, balans, mobiliteit, coördinatie, kracht en belastbaarheid bepalen allemaal direct hoe je op het veld presteert.

In Basketball Anatomy laten sportarts Brian Cole en krachttrainer Rob Panariello zien hoe basketballers hun atletische prestaties kunnen verbeteren met basketbalspecifieke training en bewegingsontwikkeling.

Het boek bevat:

• 88 praktische oefeningen,
• 151 anatomische illustraties in kleur,
• basketbalspecifieke krachttraining,
• snelheids- en wendbaarheidstraining,
• spring- en landingstechniek,
• mobiliteits- en bewegingswerk,
• conditieprincipes,
• en strategieën voor blessurepreventie.

Een van de sterkste punten van het boek is de visuele aanpak. Gedetailleerde anatomische illustraties laten duidelijk zien welke spieren bij specifieke basketbalbewegingen en oefeningen betrokken zijn, zodat sporters en coaches beter begrijpen hoe training doorwerkt in het spel.

Het boek behandelt ook veelvoorkomende basketbalblessures en legt uit hoe goede voorbereiding, bewegingskwaliteit en fysieke ontwikkeling het blessurerisico op lange termijn kunnen verkleinen.

Of je nu een speler bent die atletischer wil worden, een coach die sporters ontwikkelt of een trainer die met basketballers werkt: Basketball Anatomy biedt praktische, wetenschappelijk onderbouwde inzichten in moderne prestatietraining voor basketbal.

Waarom dit boek ertoe doet

Moderne basketballers hebben meer nodig dan technische vaardigheid alleen.

Bewegingskwaliteit, atletische voorbereiding, mobiliteit, balans, kracht en herstel spelen allemaal een grote rol in spelersontwikkeling op lange termijn en in blessurepreventie.

Basketball Anatomy helpt spelers en coaches de fysieke eisen van het spel beter te begrijpen en het lichaam gerichter te trainen voor basketbal.

Specificaties

• Auteurs: Brian Cole & Rob Panariello
• Taal: Engels
• Uitvoering: paperback
• Pagina's: 208
• Afmetingen: 248 × 178 × 13 mm
• Gewicht: 517 g
• ISBN: 9781450496445